41 mẹo đơn giản để sống vui vẻ

Rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi, nặng nề về cuộc sống mà không hiểu lý do vì sao. Những áp lực về tiền bạc, gia đình, công việc, con cái khiến cho họ cảm thấy “nghẹt thở” và tự hỏi, không hiểu có thể tìm thấy niềm vui thú ở đâu. Tuy nhiên, việc sống vui vẻ thực ra không khó như chúng ta vẫn tưởng.

Dưới đây là những mẹo đơn giản để bạn cảm thấy mọi chuyện nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.

1. Không phải lúc nào cuộc sống cũng phức tạp và rối tung như chúng ta tưởng. Đôi khi, mọi chuyện rất đơn giản. Miễn là bạn cảm thấy vui vẻ thì đó chính là sống.

2. Luôn tuân thủ nguyên tắc đạo đức của bạn. Hãy tin vào những giá trị mà bạn được nuôi dưỡng từ nhỏ và không bao giờ cho phép những người khác tước bỏ điều đó khỏi bạn.

3. Bất cứ khi nào buồn hãy vào bếp.

4. Vào những trang hài hước để cười một chút.

5. Quan trọng hơn, đừng bao giờ kìm nén nụ cười. Hãy cười to, thật và sảng khoái. Hãy tâm niệm rằng: “Luôn miệng mỉm cười, may mắn tự nhiên đến”. 

6. Đừng lãng quên những sở thích của bạn, sẽ có một ngày chúng cứu rỗi tâm hồn bạn. Hãy cố gắng dành ra chút ít thời gian cho những công việc mà bạn yêu thích.

7. Luôn tư duy cởi mở và nhìn thoáng về mọi chuyện. Hãy học cách phá bỏ những bức tường định kiến và tỏ ra tôn trọng những ý tưởng mới xuất hiện. 

8. Chơi đùa. Tụ tập với bạn bè, chơi đùa với thú cưng, chơi đùa với gia đình của mình.

9. Luôn khao khát tri thức. Hãy để cuộc đời mang đến những bài học. Nên nhớ rằng sẽ không có một ngày nào mà bạn không cần phải học hỏi từ cuộc sống cả.

10. Học cách tha thứ. Hãy để trái tim bạn được giải phóng khỏi những ý nghĩ xấu xa, đen tối khiến nó nặng trĩu.

11. Khi ở cạnh người bạn yêu thương, hãy dành một giây ngắm họ thật kỹ. Từ đường cong trên cơ thể họ cho đến màu của tròng mắt. Hãy ngắm gương mặt họ tỏa sáng với một nụ cười. Hãy trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của người bạn yêu.

12. Bên cạnh việc trân trọng nửa kia, còn một việc cũng quan trọng không kém là hãy chạm tay vào họ. Ôm họ thật chặt. Những cử chỉ âu yếm, một nụ hôn thật sâu sẽ giúp bạn thư giãn cả cơ thể lẫn tâm trí, lãng quên tất cả chuyện buồn bực ngoài kia.

13. Hãy bật thật to ca khúc yêu thích khi ở trên xa. Hãy để âm nhạc chiếm trọn tâm trí của bạn.

14. Một cách nghiêm túc nhất, trừ phi ngoài trời đang có bão lốc, bằng không hãy bước ra khỏi nhà ngay khi bạn có thể. Chỉ cần 5 phút trong ngày để hít thở khí trời và để cho ánh nắng mơn man trên mặt cũng đã đủ để sưởi ấm tâm trạng của bạn.

15. Đừng sợ yêu.

16. Không ngừng hoàn thiện bản thân nhưng đừng quên yêu chính mình. Bạn sẽ không thể yêu được ai nếu như không biết yêu và trân trọng mình trước tiên.

17. Chia sẻ những câu chuyện vui, hài hước với bạn bè.

18. Khám phá. Thế giới này sở hữu vô số cảnh đẹp khó tưởng tượng nổi, miễn là bạn có cơ hội khám phá chúng. Du lịch có thể tốn kém, nhưng nếu chịu khó để ý, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều địa chỉ bỏ túi tuyệt vời ở gần nơi mình ở.

19. Hãy dành thời gian cho riêng mình mỗi khi cuộc sống trở nên quá ngột ngạt và căng thẳng.

20. Hãy vứt điện thoại và email sang một bên khi bạn đang cố gắng trò chuyện với ai đó. Những sự tương tác nửa vời, không toàn tâm toàn ý sẽ hoàn toàn thất bại.

21. Không ngừng tưởng tượng.

22. Dũng cảm và can đảm.

23. Tìm kiếm những khía cạnh tích cực trong cuộc sống của mình và tâm sự, chia sẻ chúng với những người khác.

24. Tập thể dục, sống lành mạnh và hướng tới một cơ thể khỏe khoắn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Chỉ có như vậy, bạn mới đủ sức theo đuổi những giấc mơ của mình.

25. Luôn đặt mình vào vị trí người khác khi tìm hiểu, nhìn nhận vấn đề. Cố gắng hiểu cách nghĩ của mọi người khi trao đổi. Thật dễ dàng để phán xét hay nổi giận với ai đó mà quên rằng có vô số lý do khách quan có thể khiến họ hành xử hay cảm nhận như vậy.

26. Hiểu rằng không ai có cuộc sống giống ai và gánh nặng cuộc sống của mỗi người mỗi khác. Đó là một trở ngại thú vị mà tất cả chúng ta đều phải học cách vượt qua.

27. Hãy tự do bộc lộ bản thân và cảm nhận, suy nghĩ của mình.

28. Đi phượt.

29. Khiêu vũ. Nhảy. Hãy để cơ thể và tâm trí của bạn cuốn theo điệu nhạc và những bước đi. 

30. Cho phép bạn yếu đuối và chia sẻ những suy nghĩ thầm kín nhất với người mà bạn tin tưởng.

31. Sống đúng với mình để những người xung quanh yêu quý con người thật của bạn.

32. Khi cần phải khóc, đừng bao giờ kìm nén những giọt nước mắt. Hãy khóc một trận cho thỏa nếu điều đó thực sự cần thiết.

33. Ăn uống lành mạnh nhưng nếu thỉnh thoảng có ăn vài miếng socola thì cũng không chết ai.

34. Đôi lúc hãy thử làm những việc mà bạn vẫn sợ. Sẽ rất vui đấy.

35. Chụp ảnh. 

36. Chơi game, bất cứ trò nào như Candy Crush cho đến câu cá, bạn sẽ có những phút giây thư giãn thực sự.

37. Những cuộc trò chuyện ngắn ngủi với người thu ngân ngoài cửa hàng hay bảo vệ công ty có ích nhiều hơn là bạn tưởng. Chúng ta thường phớt lờ những cơ hội nhỏ trong đời để có sức ảnh hưởng đến những người xung quanh mà không hề hay biết.

38. Dành nhiều thời gian hơn với thú nuôi. Hãy chơi với chú mèo con hay tung bóng cho chú chó nhà bạn đuổi bắt. Hãy yêu quý chúng vì sự gắn bó vô tư, không vụ lợi của loài vật với chủ nhân.

39. Lên danh sách mục tiêu và làm việc để hiện thực hóa những mục tiêu đó.

40. Hạn chế chỉ trích, phán xét người khác. Việc đó sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn cũng như giúp bạn trở nên giỏi giang hơn, hoàn hảo hơn cả.

41. Hãy tham gia những hoạt động vốn là thế mạnh của bạn. Sẽ có những khoảnh khắc bạn cảm thấy tự hào về chính mình và cảm thấy cuộc sống này có ý nghĩa.

Tintuconline247/Nguồn: Vietnamnet

HLV Park Hang-seo: ‘Tôi tin sẽ giành chiến thắng trước Yemen’

ASIAN CUP 2019

Chia sẻ với báo giới trong buổi họp báo trước trận, HLV Park Hang-seo bày tỏ quyết tâm cao để đánh bại Yemen và giành vé vào vòng 1/8 Asian Cup 2019.

Chia sẻ với báo giới trước trận, HLV Park Hang-seo nói: “Yemen có cùng tình thế như chúng tôi, muốn cải thiện kết quả sau 2 trận thua, còn chúng tôi muốn đi tiếp, nhưng chúng tôi sẽ quyết tâm chiến thắng”.

HLV người Hàn Quốc cũng bật mí phần nào về công tác chuẩn bị trước trận đấu quan trọng: “Đội tuyển sẽ không có nhiều thay đổi với những trận đấu trước, tất cả phụ thuộc vào việc chuẩn bị cho các cầu thủ điều kiện tốt nhất, đảm bảo 100% thể lực để ra sân”.


HLV Park Hang-seo tiết lộ đội hình xuất phát của ĐTVN sẽ gần như những trận trước, nhưng có một số điều chỉnh. Ảnh: Zing

Tuy nhiên, ông cũng không tiết lộ chi tiết về đội hình xuất phát: “Đó sẽ là trận đấu quan trọng. Nhưng là một HLV, với tôi, trận nào cũng quan trọng như gặp Iran hay Iraq. Về trận ngày mai, tôi đang suy nghĩ và có vài sự lựa chọn trong đầu, nhưng bây giờ tôi sẽ không nói, thay vào đó mọi người sẽ thấy quyết định của tôi vào ngày mai”.

Trong thời gian dẫn dắt đội tuyển quốc gia và U23, HLV Park nổi tiếng vỡi chuỗi trận không dùng một đội hình trong 2 trận liên tiếp. Điều này chắc chắn sẽ nối dài sau trận đấu ngày mai khi tuyển Việt Năm chắc chắn không có trung vệ Duy Mạnh do bị chấn thương.


HLV Park Hang-seo tự tin là ĐT Việt Nam sẽ giành chiến thắng trước Yemen. Ảnh: Zing

“Khi tôi lựa chọn cầu thủ ra sân, tôi chọn những người sẵn sàng về thể lực tinh thần và xem đối thủ mạnh yếu ra sao. Trách nhiệm của tôi là rà soát nhân sự cho từng trận đấu với từng đối thủ. Kinh nghiệm của tôi là lựa chọn người sẵn sàng nhất về mọi khía cạnh”, thầy Park nói thêm về nguyên tắc tuyển chọn nhân sự của mình.

Về đối thủ ở trận sắp tới, nhà cầm quân 60 tuổi đánh giá: “Tôi nghe một số thông tin về vấn đề của Yemen, đất nước họ có rất nhiều khó khăn. Tôi hiểu rằng rất khó khăn khi đối mặt với họ. Tôi đã phân tích băng ghi hình 2 trận trước của họ và biết được khả năng kiểm soát bóng của họ rất tốt. Nhưng chúng tôi sẽ quyết tâm giành 3 điểm nên tôi tin chúng tôi có thể chiến thắng”.


CĐV Việt Nam luôn ủng hộ thầy trò HLV Park nhiệt tình. Ảnh: Zing

Ngoài sự chuẩn bị kỹ lưỡng về chuyên môn, nhà cầm quân lão luyện này cũng không quên sự trợ giúp của cầu thủ thứ 12. “Tôi đánh giá rất cao người hâm mộ ở UAE và Việt Nam. Tôi biết rất rõ là có nhiều CĐV muốn chúng tôi chiến thắng. Chúng tôi cũng khát khao chiến thắng, tôi rất hy vọng sẽ đáp ứng được mong mỏi của họ”.

Trong 2 trận đấu vừa qua của đội tuyển Việt Nam, đã có hàng nghìn người hâm mộ đang sinh sống, làm việc tại UAE và nhiều CĐV từ Việt Nam đã đến Abu Dhabi để cổ vũ cho đội bóng áo đỏ. Sự nhiệt tình này đã tiếp thêm sinh khí cho thầy trò HLV Park có màn trình diễn không đến nỗi tồi trước Iraq và Iran.

Trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam với Yemen tại lượt trận ba bảng D Asian Cup 2019 sẽ diễn ra lúc 23h ngày 16/1 trên sân Hazza bin Zayed Stadium.

Theo: Zing

Tuyển Việt Nam phải ghi bao nhiêu bàn vào lưới Yemen để đi tiếp?

LSau 2 trận thua trước Iraq và Iran, cơ hội đi tiếp cho thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn còn dù cánh cửa đã hẹp đi nhiều.

Ảnh: Hữu Phạm.

Tính đến hết lượt trận thứ 2 vòng bảng sau tối ngày 12.1, ĐT Việt Nam xếp thứ 5 trong số 6 đội đứng thứ 3 ở các bảng đấu. Sau 2 trận thua liên tiếp, chúng ta vẫn trắng tay và đang có hiệu số -3.


Tuyển Việt Nam phải ghi bao nhiêu bàn vào lưới Yemen để đi tiếp?

Thoạt nhìn, cơ hội đi tiếp cho thầy trò HLV Park rất mong manh nhưng cũng như Việt Nam, 3 đội khác là Li-băng, Turkmenistan và Kyrgyzstan đều chưa có điểm nào. Do đó, việc vươn lên để xếp Top 4 ở nhóm này là điều hoàn toàn có thể.

Vấn đề đặt ra vào lúc này cho thầy trò HLV Park Hang-seo là cần ghi bao nhiêu bàn vào lưới Yemen?

Theo thống kê của 20 giải đấu áp dụng thể thức như Asian Cup 2019, xác suất để đội đứng thứ 3 với 3 điểm đi tiếp là 51%.

Nếu có 3 điểm và hiệu số tốt, tất nhiên cánh cửa đi tiếp càng rộng mở hơn với Quang Hải và các đồng đội. Cũng theo thống kê trên, nếu có hiệu số bằng 0, cơ hội đi tiếp là 65%. Con số này tăng thêm 5% nếu hiệu số là +1.

Như vậy, nếu thắng Yemen từ 3-4 bàn, cơ hội đi tiếp của tuyển Việt Nam rất cao (65 – 70%).

Nhiệm vụ ở trận đấu cuối cùng được dồn lên vai Quang Hải và các đồng đội ở hàng công rất lớn. Ảnh: Hữu Phạm.

Có hàng trăm nghiệm để đoán các phương trình tỉ số của mỗi bảng đấu sau trận Việt Nam 0-2 Iran. Tại Asian Cup lần này, những đội tưởng chừng đóng vai “lót đường” như Jordan đang thăng hoa. Thậm chí, một đội chưa từng được đánh giá cao như Trung Quốc cũng đang chễm chệ trên ngôi đầu bảng c, xếp cao hơn Hàn Quốc.

Đó cũng là lý do tại sao sau trận đấu với Iran, đội trưởng Quế Ngọc Hải phát biểu không thể xem thường Yemen. Xét công bằng, Việt Nam và Yemen hiện tại đều trắng tay như nhau và ở trận đấu quyết định, nếu chúng ta có cơ hội, họ cũng nắm toàn quyền để mơ về một tấm vé đi tiếp.

Tại Việt Nam, truyền thông và khán giả đang ủng hộ hết mình cho đội tuyển và mong các cầu thủ thắng đậm Yemen để đi tiếp. Nhưng ở chiều ngược lại, biết đâu đấy trên đất Yemen, họ cũng đang có niềm tin vào khả năng thắng đậm Việt Nam để lách qua khe cửa hẹp? Do đó, mọi suy đoán vẫn dừng ở mức cơ hội.

Cơ hội đi tiếp vẫn còn dù rất khó khăn. Ảnh: Hữu Phạm.

Không có gì chắc chắn ở thời điểm này về các con số dự đoán nhưng có một điều chắc chắn, thầy trò HLV Park đang tiến bộ từng ngày và không phải là đội bóng dễ bị đánh bại.

Chỉ cần tự tin và cống hiến hết mình, người hâm mộ luôn ở bên để sát cánh và tiếp lửa cho đội tuyển.